О вреде некрасивой осанки
Сутулый ребенок болеет чаще, чем стройный, и память у него хуже, и характер не "золотой". Многие мамы и папы даже не подозревают: зависимость здесь самая прямая. При сутулости или искривлениях позвоночника органы дыхания, кровообращения, пищеварения словно сдавлены, ухудшается их работа и соответственно обмен веществ. При согнутом положении тела нарушаются отток желчи и перистальтика кишечника. Как следствие, нарушаются пищеварительные процессы, возникают запоры, развиваются заболевания желудочно-кишечного тракта.
У детей с искривлениями позвоночника чаще, чем у других, бывают бронхиты и пневмонии. При тех или иных проблемах с позвоночником, растущее сердце ребенка обретает неправильные размеры, а при асимметрии лопаток одно легкое может быть меньше другого.
Происходят и другие неприятные вещи. Согнутый позвоночник хуже пружинит, а это значит, что при беге и прыжках мозг получает своеобразные мини-травмы - у ребенка появляются головные боли, он быстро устает, становится нервным, раздражительным, ухудшаются внимание и память.
Из-за нарушений осанки у детей развиваются различные искривления позвоночника - сколиоз. Это одно из сложных ортопедических заболеваний - отклонение позвоночного столба вправо или влево, которое приводит к серьезным дефектам позвонков, связок и мышц.
Причин, вызывающих те или иные проблемы с позвоночником, множество.
Большую роль играет наследственность. От папы и мамы ребенку достаются не только цвет глаз и волос, но и определенное телосложение. У детей худеньких, с тонкими костями гораздо чаще возникают нарушения осанки, чем у маленьких крепышей. Главная же причина - слабые мышцы спины, груди, бедер, которые должны удерживать позвоночник в правильном положении.
Не нужно забывать и о негативном влиянии на физиологию современных гаджетов. Во-первых, это касается отрицательного воздействия на зрение детей. К тому же, те дети, которые постоянно проводят время за гаджетами, меньше двигаются. А это плохо сказывается на их опорно-двигательной системе. Ребёнок за ноутбуком часто сидит с сутулой спиной, а это ведёт к искривлению и нагрузки на шейный отдел позвоночника, и как следствие, головные боли. Родители должны в этом случае дозировать время, которое ребёнок проводит за электронными устройствами. Например, ограничьте период, проведённый за компьютером. Следите за тем, чтобы малыш больше двигался. Придумайте совместное занятие: прогулка по городу или приготовление ужина. Тогда у ребёнка не останется времени для девайсов. А часы, проведённые с семьёй, всегда лучше часов, проведённых за ноутбуком.
Выпрямить сутулую спину ребенка можно. Лечебную гимнастику должен подобрать специалист, потому что типы нарушений осанки разные, соответственно и комплексы упражнений будут различаться. Важно, чтобы специалист по лечебной физкультуре контролировал и технику выполнения упражнений, иначе они могут принести больше вреда, чем пользы. Курс занимает не меньше месяца. Его необходимо повторять дважды в год.
Эффективных результатов в лечении сколиоза можно добиться только на начальных стадиях заболевания. Лечение сколиоза - процесс долгий и сложный, продолжается от года до пяти лет. Но при трудолюбии и терпении выросшие с прямым позвоночником и гордой осанкой дети скажут Вам "Большое спасибо!"
ГБУЗ "Центр медицинской профилактики" мнистерства здравоохранения Краснодарского края
