Иммунитет человека – это состояние невосприимчивости к различным инфекционным и вообще инородным для генетического кода человека организмам и веществам.

Для укрепления иммунитета специалисты рекомендуют:
 тепло одеваться в зимний период;
 высыпаться;
 проводить больше времени на свежем воздухе;
 правильно питаться (следует ежедневно употреблять кисломолочные продукты и любые продукты, содержащие витамин С);
 делать ежедневную зарядку и быть физически активными;
 делать контрастный душ;
 закаляться;
 отказаться от вредных привычек.

А вы знали, что поднять иммунитет поможет русская баня с паром и вениками? Высокое содержание влаги в воздухе способствует выведению шлаков и токсинов из организма. Конечно, не следует посещать баню, если имеются противопоказания.

Берегите себя!