Признаки старения появляются у разных людей в различные сроки. Это зависит от условий труда, образа и режима жизни, а также от индивидуальных особенностей организма.

Чтобы хорошо себя чувствовать и сохранять бодрость тела долгие годы, нужно:
заниматься умственной деятельностью!
Полезно чтение, творчество, разгадывание кроссвордов, шахматы, изучение чего-то нового.
перестать искать в своем организме всевозможные признаки болезней и бояться прихода старости. Взгляните на свой возраст с положительной стороны!
-как можно больше двигаться. От большинства болезней века можно просто «убежать».
-общаться с близкими.
-своевременное обращаться к докторам и не заниматься самолечением!
-правильно питаться. В пожилом возрасте все процессы, происходящие в организме, замедляются. Это относится и к пищеварению.

-высыпаться: необходим полноценный сон, длящийся не менее 7-8 часов.
-сказать "НЕТ" вредным привычкам.