Как известно, аддикция аддикции рознь! И если наркотическая, в том числе алкогольная и никотиновая зависимости, калечат и убивают тело и душу, то психологическая привычка много двигаться, вести активный образ жизни, заниматься физкультурой и спортом, напротив, лечит и омолаживает наш организм. Как получить такую шикарную зависимость?! Всё просто: старайтесь не лениться и каждый день начинать с зарядки! 

– Ежедневная утренняя разминка призвана пробуждать человека не только ото сна, но и от заблуждения, что он не в состоянии повлиять на своё здоровье и настроение, – рассказывает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. – Зарядка помогает правильно проснуться, улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость к стрессам. Продлевается молодость, в теле замедляются процессы старения, происходит активация клеток головного мозга.

Алкоголизм – страшная зависимость и трудноизлечимая болезнь! Всемирная организация здравоохранения и вся современная медицина пришли именно к такому однозначному выводу. Реалии таковы, что жертвами этанола сегодня становятся не только хронические алкоголики, но и те, кто просто любит «немного выпить», как они сами о себе говорят. В России алкоголь является прямой или косвенной причиной почти полумиллиона смертей в год: люди гибнут от отравлений, несчастных случаев, бытового насилия и хронических заболеваний, вызванных регулярным употреблением спиртного. В среднем, жизнь пьющих людей сокращается на 10-15 лет. Около 30% преждевременных уходов на тот свет среди мужчин и 15% – среди женщин вызваны принятием алкоголя; 1/3 всех самоубийств совершается под его влиянием; половина ДТП происходит с участием водителей, находящихся в состоянии опьянения. Для алкоголя не существует безвредных доз, как и для морфия, героина, других наркотических веществ. В организме под его влиянием в любом случае происходят негативные изменения. А степень этих изменений зависит от количества выпитого и частоты приёма спиртных напитков. Первоначально алкоголь попадает в пищевод и желудок. Этанол повреждает и разрушает внутренние слизистые оболочки этих органов, вызывает их ожог и омертвение. Одновременно начинается гибель желез, которые вырабатывают необходимые пищеварительные ферменты. В результате, желудок прекращает эффективно работать.

Спиртное очень негативно действует на репродуктивную систему человека – как у мужчин, так и у женщин. Чрезмерное употребление этанола способно привести к бесплодию, импотенции, деформации половых клеток, преждевременному климаксу, эректильной дисфункции, воспалительным процессам во внутренних половых органах. В рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности, подробнее об этих алкогольных последствиях мы попросили рассказать врача-методиста ГБУЗ ЦОЗиМП краевого минздрава Марину Мысышину.  – Алкоголь – один из самых главных врагов человечества, поскольку прямым образом воздействует на способность человека к воспроизведению себе подобных. И это не пустые слова. Это факт! Сейчас аргументирую. Начну с того, как этанол влияет на мужчин. Прежде всего, он нарушает структуру ДНК-клетки. У пьющих развивается эректильная дисфункция, а впоследствии – импотенция. Употребление даже один раз в неделю до 250 г спиртного приводит к изменениям подкорковой структуры мозга, что затрудняет достижение оргазма. А при хроническом алкоголизме возникают необратимые нарушения нервов в области таза. Под действием алкоголя у мужчин наблюдается снижение состава сперматозоидов до 30%. Из-за этого уменьшается вероятность оплодотворения и увеличивается риск отклонений у рождённых.

С 20 по 26 февраля на Кубани пройдёт Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности. По мнению специалистов, лучший возраст для зачатия ребёнка – 20-35 лет. Именно в это время организм полностью сформирован и психологически готов к выполнению родительских обязанностей. А начинать заботиться о своём здоровье человеку необходимо с самого детства: следить за питанием, заниматься спортом, исключить употребление табака и алкоголя.